Ich sage JA. Und meine NEIN. – Warum wir ständig unsere Grenzen übergehen

„Ja klar, kein Problem!“

Und während du das sagst, schreit in dir eigentlich alles: NEIN!

Kennst du das?

Du bist erschöpft. Dein Akku ist leer. Du brauchst Ruhe. Aber jemand fragt, ob du Zeit hast, helfen kannst oder dich treffen möchtest.

Und was machst du?

Du sagst Ja.

Nicht, weil du die Kraft hast. Sondern weil du niemanden enttäuschen möchtest.

Und am Ende? Sind alle zufrieden. Nur du selbst bleibst auf der Strecke.

Aber warum fällt es uns eigentlich so verdammt schwer, unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen?

In dieser Folge GEDANKENKOTZE spreche ich über etwas, das ich selbst nur zu gut kenne:

Über das schlechte Gewissen beim Nein-Sagen. Über Grenzen, die wir spüren und trotzdem übergehen. Über den Wunsch, es allen recht zu machen. Und über diese absurde Situation, dass wir unsere eigenen Verhaltensmuster längst durchschaut haben – und trotzdem immer wieder genau dasselbe tun.

Wir reden über Selbstreflexion, Schuldgefühle, Erschöpfung und die Angst, andere Menschen zu enttäuschen.

Und über eine ziemlich unbequeme Frage:

Bin ich wirklich immer nur hilfsbereit – oder versuche ich manchmal einfach, die Enttäuschung anderer nicht aushalten zu müssen?

Diese Folge ist keine Anleitung zum perfekten Grenzen-Setzen.

Ich habe selbst noch lange nicht alle Antworten.

Aber vielleicht müssen wir auch nicht immer noch mehr an uns arbeiten.

Vielleicht dürfen wir endlich anfangen, das ernst zu nehmen, was wir längst fühlen.

💭 Eine Frage an dich:

Wie oft sagst du JA zu anderen – und gleichzeitig NEIN zu dir selbst?

❤️ UNGEFILTERT – Verstehen. Spüren. Verändern.

Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst und nicht länger nur verstehen möchtest, warum du deine eigenen Grenzen übergehst, dann schau dir meine Gruppenbegleitung UNGEFILTERT an.

Ein Raum für ehrliche Gespräche, Selbstreflexion und Veränderung. Ohne Perfektionsdruck. Ohne funktionieren zu müssen.

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🎙️ GEDANKENKOTZE – ehrlich, persönlich und manchmal verdammt unbequem.

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